|
Tänk vad mycket den här appen har gjort för min viktnedgång. Okej, jag har inte gått ner så fort som jag hade önskat, men jag har inte heller gett upp. Mycket tack vare er medkämpars stöd och uppmuntran. Det går olidligt långsamt och nu har jag åkt på en förkylning så några promenader i vårvädret lär det inte bli, för orken finns helt enkelt inte. Ingen Covid, bara förkylning av att jag varit alltför lätt klädd när solen tittat fram. Mitt vanliga misstag på våren. Men jag fortsätter kämpa på. Trots att det inte blir några hjärtsteg den här veckan. Kämpa på ni också. Ge inte upp, även om det går långsamt, en dag når vi alla vårt mål. Tänk långsiktigt och hälsosamt, så fungerar det.
|
90,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 24,98g | Eiw: 77,17g | Kohlh: 133,61g.
Frühstück: Coop Lätt Kvarg Vanilj, Frebaco Svenska Havrekuddar Protein Naturell. Mittagessen: Santa Maria Tortillabröd, Blandad Sallad, Kycklingfilé. Abendessen: Blandad Sallad, Frebaco Havreris, Omega Laxfilé. Snacks/Sonstiges: Apelsiner. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Exakt som jag känner nu. Det får ta tid bara man inte ger upp för då är man ändå på rätt spår. När man är sjuk covid eller annat då kan det vara bra att ta det lite lugnt med viktnedgången och inte stressa kroppen för mycket med motion och för lite mat.💝
07 Mrz 22 vom Mitglied: Fjärilsregnbåge
|
Fjärilsregnbågen Tack för de orden 🥰🤗
07 Mrz 22 vom Mitglied: killjoy_20
|
Heja heja! Jag beundrar ditt tålamod och det ger ju resultat. Låt inte förkylningen stoppa dig. 💪 Om nån vecka är den över så då får du gå ut i solen igen. 😊
07 Mrz 22 vom Mitglied: astho
|
Håller med dig till 100%. Jag går ner olidligt långsamt, men tänker att jag inte är helt ung längre (63). Har jag jo-jo bantat i 50 år, så måste det få ta tid att göra sig av med ohållbara vanor. Första gången nu som jag inte gett upp efter några månader... Den 7/6 har jag hållit på i 2 år... Heja dig som i te heller ger upp. Krya på dig! 👍
09 Mrz 22 vom Mitglied: Victorzon
|
Astho 🤗🥰 Tack snälla. Du har alltid så många uppmuntrande ord att komma med. Det uppskattas 🤗
10 Mrz 22 vom Mitglied: killjoy_20
|
Victorzon Underbart att höra 🤗 Jag har "bara" varit med 1,5 år. Om det inte hade varit för all pepp och underbara medkämpar hade jag nog gett upp vid det här laget. Men jag kämpar på 🥰 Tack för din uppmuntran 😀
10 Mrz 22 vom Mitglied: killjoy_20
|
Blir alltid så glad av dina inlägg, kloka och uppmuntrande!
12 Mrz 22 vom Mitglied: konsar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
killjoy_20's Gewichtsverlauf
|