Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
|
116,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 49 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
956 kcal
|
Fett: 34,80g | Eiw: 63,20g | Kohlh: 97,90g.
Frühstück: Tregar Yogur Descremado, Royal Gelatina Ligth, La Serenísima Cremon sin Lactosa, Café con Leche Descremada, Agua. Mittagessen: Palta Hass, Zanahoria, Remolacha, Grido Helado de Frutilla al Agua, Lasaña de Berenjena, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Agua. Abendessen: Agua, Vegetalex Hamburguesa de Verdura , Lasaña de Berenjena. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Descremada, Pan Nube. mehr...
|
|
3450 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chechu.35's Gewichtsverlauf
|