Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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90,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 99,69g | Eiw: 170,35g | Kohlh: 71,57g.
Brunch: Carrington Farms Matcha Tea Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sports Research Collagen Peptides, Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood. Mittagessen: Good Seasons Zesty Italian Salad Dressing, Steak (Lean Only Eaten), Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Dole Spring Mix Salad. Abendessen: Fage Total 0% Greek Yogurt, Dole Spring Mix Salad, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Trader Joe's Ground Beef (80/20), Bell Peppers. Nachtmahl: Six Star Pro Nutrition Casein Protein Triple Chocolate. Snacks/Sonstiges: Country Archer Mini Beef Sticks, Wal-Mart Granny Smith Apple, Genius Gourmet Keto Bar, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mehr...
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858 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, eliptical - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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