Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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67,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 74,70g | Eiw: 132,63g | Kohlh: 143,30g.
Frühstück: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ovo, Café, Açúcar, Pão Integral. Mittagessen: Queijo Mozzarella, Costela Bovina, Tomates, Polenta Frita. Abendessen: Costela Bovina, Alface, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pringles Batata Pringles, Frimesa Iogurte Natural Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Profit Whey Isolate Protein Mix, Nutrigold Granola. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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brufreitas22's Gewichtsverlauf
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