Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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48,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 42,46g | Eiw: 46,06g | Kohlh: 238,92g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Pasta med Köttfärssås. Abendessen: Rostat Vitt Bröd, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Vindruvor, Lindt 85%, Äpple, Banan, Passionsfrukt. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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