Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2014
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102 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2997 kcal
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Fett: 140,00g | Eiw: 236,74g | Kohlh: 205,48g.
Frühstück: Вареники с Капустой, Вода, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Mittagessen: Сушки, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Куриные Бедрышки (Запеченные). Abendessen: Жимолость, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухари, Чай, Красный или Кайенский Перец, Сладкий Красный Перец, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Marsian's Gewichtsverlauf
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