Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 38,11g | Eiw: 84,08g | Kohlh: 226,46g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oranges, Baguette, Fromage Bleu ou Roquefort, Carrefour Poêlée de Légumes Croquants, Pad Thai. Abendessen: Top Budget Petits Pains Grillés, Dates Medjool. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 23 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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