dhayantii's Notizen, 08 Mrz 22

Aku baru hari ini diet IF 16:8. Boleh makan dari jam 9-jam 5. Dan ini udah jam 8 malam, tapi udah ngerasa lapar bgt huhuu😭

Baru sadar kadang diet emang harus sabar bgt, makin ketat makin banyak godaannya🥲 padahal saat gak diet makan sekali sehari pun gak ngerasa lapar,ternyata pikiran juga ngaruh buat proses diet.

71 kg Bisher verloren: 0,4 kg.    Still to go: 13 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1254 kcal

Fett: 30,60g | Eiw: 36,74g | Kohlh: 215,46g.   Frühstück: Ramuan cinta, Oatmeal susu. Mittagessen: Sop ayam rumahan, NASI PUTIH, NASI PUTIH, Sop ayam rumahan. Snacks/Sonstiges: Biskuit roma sari gandum. mehr...

438 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...