Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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106,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 39,87g | Eiw: 75,35g | Kohlh: 167,30g.
Frühstück: Cafezinho, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Bauducco Torrada Light Integral, Mococa Manteiga com Sal. Mittagessen: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral. Abendessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceratti Peito de Frango Defumado Light , Tomates, Aurora Suco de Uva Integral, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar . mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Bucceroni 🇧🇷's Gewichtsverlauf
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