Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2014
|
84,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3113 kcal
|
Fett: 113,50g | Eiw: 124,47g | Kohlh: 403,67g.
Frühstück: Лимонад, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсиновый Сок, Сорбет, Чизкейк, Кофе с Молоком и Сахаром, Starbucks Ролл-Сендвич с Говядиной. Mittagessen: Пепси Пепси, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Abendessen: Черноголовка Тархун, Апельсин, Ежевика, Малина, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
3231 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|