Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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125,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 76,66g | Eiw: 190,22g | Kohlh: 170,41g.
Frühstück: Seafood Lovers Otak-Otak, Buncis, Wortel Dimasak, Kari Jepang, Heinz Tomato Ketchup, ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Gandum, Mayones Ringan, Telur Dadar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Mittagessen: Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Sup Miso, Pakcoy. Abendessen: Pakcoy, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Golden Farm Mixed Vegetables, Putih Telur Matang, Bawang Bombay Dimasak . Snacks/Sonstiges: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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audyadanambu's Gewichtsverlauf
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