Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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73,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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422 kcal
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Fett: 18,32g | Eiw: 24,63g | Kohlh: 38,41g.
Frühstück: Coffee, Water. Mittagessen: White Bread, Subway Tomatoes, Bacon, Queen Victoria Romaine Lettuce, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Abendessen: Yam, White Rice. Snacks/Sonstiges: Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Chips, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Water, Bragg Apple Cider Vinegar. mehr...
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3418 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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