Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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70 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 66,88g | Eiw: 77,64g | Kohlh: 136,38g.
Frühstück: Konti Bonjour Souffle Lime, Мираторг Окорок Свиной, Батон, Жареное Яйцо. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Щедрые Хлебец Гречневый, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. Abendessen: Nutiva Семена Чиа, Ого Семена Льна , Волжаночка Ряженка 2,5%. Snacks/Sonstiges: Цикорий с Молоком. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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