Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
|
87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3500 kcal
|
Fett: 130,67g | Eiw: 130,60g | Kohlh: 446,17g.
Frühstück: Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага, Карусель Беляши с Мясом. Mittagessen: Coca-Cola Кола, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Вдохновение Шоколад Классический, Добрый Палпи Апельсин, Добрый Палпи Апельсин, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Лента Винегрет Классический. mehr...
|
|
2709 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|