Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2014
|
88,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 69,09g | Eiw: 78,13g | Kohlh: 226,36g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Kellogg's Frosted Flakes, Bananas. Mittagessen: My Essentials Wavy Potato Chips, Tortillas Mexico Home Style Flour Tortillas, My Essentials Yellow American Cheese Singles, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Food Lion Thin Deli Sliced Smoked Turkey Breast, Duke's Mayonnaise. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Daily Chef Spaghetti, Prego 100% Natural Italian Sauce Flavored with Meat. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. mehr...
|
|
3195 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Elliptical Machine - 11 Minuten, Treadmill - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Wow! great job! Keep it up!
19 Jun 14 vom Mitglied: M.H.
|
20 Jun 14 vom Mitglied: KatiKau
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SherrieC's Gewichtsverlauf
|