Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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74 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 32,08g | Eiw: 53,88g | Kohlh: 84,28g.
Frühstück: Hortifruti Mamão Formosa, Davaca Queijo Prato (Lanche), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Tomates. Abendessen: Mamão Formosa, Alface de Folha Verde, Tomates, Carne Moída Refogada, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Snacks/Sonstiges: Plinc Pimentinha, Sadia Mortadela Defumada. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lully Cardoso's Gewichtsverlauf
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