Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
|
76,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
817 kcal
|
Fett: 35,19g | Eiw: 80,27g | Kohlh: 44,73g.
Frühstück: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Frimesa Requeijão Light , Chá (Infusão), Abacate. Mittagessen: Cenouras, Ervilhas, Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Creme de milho. Abendessen: Alface, Tomates, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Frimesa Requeijão Light , Ovo, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . mehr...
|
|
2237 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DeiseAlves26's Gewichtsverlauf
|