Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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93,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 45,76g | Eiw: 124,54g | Kohlh: 190,13g.
Frühstück: Minuto Verde Frutillas Congeladas, Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja, Naranjas, Tomates, Huevo Revuelto, Selección Café. Mittagessen: Jugo de Piña, Durazno, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Genial Lechuga Escarola, Papa Cocida. Abendessen: Choclo, Jugo de Naranja Recién Exprimido, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Tomates. Snacks/Sonstiges: Plátano, Dymatize Nutrition Iso 100, Soprole Protein +, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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