Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 50,77g | Eiw: 123,97g | Kohlh: 121,72g.
Frühstück: 咖啡（机器冲泡）, 無糖豆漿, 圣女果, 煎鸡蛋, 星巴克 香肠培根谷物包. Mittagessen: 白飯, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮熟的三文鱼, 炒菠菜. Abendessen: 虾仁, 紫薯, 甜椒, 白蘑菇（炒）, 鸡蛋羹, 菠菜. Snacks/Sonstiges: 混合坚果, 蒸饺（海鲜馅或是肉馅）, 苹果（去皮）, 黄瓜/青瓜（带皮）. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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