Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2022
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72,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 75,14g | Eiw: 161,88g | Kohlh: 200,59g.
Frühstück: Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Prata, Proteína Pura Hiper Pasta com Albumina Sabor Chocolate. Mittagessen: Power One Creme de Amendoim com Chocolate Branco, Jasmine Biscoito de Arroz Original, Nutrata Whey Grego Coffee Cream Caramel, Elegê Leite em Pó Desnatado, Dália Filé de Suíno com Bacon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Dália Filé de Suíno com Bacon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Mandioca Frita Salgada . Snacks/Sonstiges: Supino Supino Protein Cappuccino, Nutrata Proto Crunch Bar, Nutrata Proto Crunch Bar. mehr...
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Zunahme von 11,0 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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