Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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100,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 61,88g | Eiw: 51,38g | Kohlh: 225,84g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vitarella Biscoito Maria, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Coca-Cola Refrigerante Zero, Torta de Frango. Abendessen: Sabor da Terra Semente de Chia, Wickbold Cookies Integrais Maçã e Canela, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pêssegos, Santa Helena Paçoquita Diet (22g). mehr...
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4131 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Google Fit - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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