|
Снизила калорийность ниже нижнего предела. После объедания вес держался неделю.
|
71,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 63,87g | Eiw: 143,49g | Kohlh: 149,07g.
Frühstück: Абрико Варенье на Фруктозе, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке без Сахара и Масла. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Bonduelle Белая Фасоль, Укроп, Вареное Яйцо, Vici Крабовое Мясо, Помидоры. Abendessen: Каждый День Адыгейский Сыр, Кофе с Молоком, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Активия Йогурт, Зеленое Яблоко, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. mehr...
|
|
2280 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GREEN_EV's Gewichtsverlauf
|