Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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90,7 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 71,72g | Eiw: 78,87g | Kohlh: 261,81g.
Frühstück: Jordnötssmör, Ikaffe, Banan, Havregrynsgröt. Mittagessen: Bulgur (Kokt), Hälsans Kök Soja Bitar, Majs, Gullök, Tomatsås, Röd Paprika. Abendessen: Sautao Udon, Champinjoner, Broccoli, Stekt Tofu, Gullök, Morötter, Sojabönor. Snacks/Sonstiges: Garant Mörk Choklad 72%, Malaco Djungelvrål, Apelsiner, Svarta Oliver. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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