Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 53,04g | Kohlh: 135,50g.
Frühstück: Teh Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Putih Telur, Telur, Sawi Hijau, Mie Sedaap Rasa Soto. Mittagessen: Susu Coklat, Seblak. Snacks/Sonstiges: Usus Ayam Goreng. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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capek gendut's Gewichtsverlauf
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