Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 43,40g | Eiw: 84,87g | Kohlh: 112,67g.
Frühstück: Fried Egg, Orange Marmalade, English Muffin, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Mittagessen: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Grapes, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Pineapple, Oranges, Tea (Brewed). Abendessen: Fresh & Easy Vanilla Flan, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Tea (Brewed). mehr...
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4951 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Reparatur - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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