Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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89,5 kg
Bisher verloren: 44,3 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5390 kcal
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Fett: 237,48g | Eiw: 344,58g | Kohlh: 477,05g.
VorFrühstück: Myprotein BCAA, Fairlife Salted Caramel Protein Shake. Frühstück: Fairlife Salted Caramel Protein Shake. Mittagessen: Fairlife Salted Caramel Protein Shake, Strawberries. Abendbrot: Fairlife Salted Caramel Protein Shake, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Great Value Romaine Lettuce. Abendessen: Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Nachos with Beef and Cheese, Rice with Beans, Puerto Rican Style Beef Steak with Onions (Biftec Encebollado), Tortilla Corn Chips. Snacks/Sonstiges: Meatless Quesadilla with Cheese, Moo is Moot Macadamia Nut Milk, Pb protein ice cream - pernilla. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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ogyoglethorpe89's Gewichtsverlauf
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