Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2518 kcal
|
Fett: 99,55g | Eiw: 71,42g | Kohlh: 344,34g.
Frühstück: Чай Несладкий, Вдохновение Шоколад Классический, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Mittagessen: Автосуши Рис с Морепродуктами и Овощами , Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Добрый Палпи Апельсин, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Добрый Палпи Апельсин, Пирог с Мясом, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. mehr...
|
|
3126 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|