Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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90,8 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1934 kcal
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Fett: 110,84g | Eiw: 203,47g | Kohlh: 35,68g.
Frühstück: Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Brunch: Carrington Farms Matcha Tea Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sports Research Collagen Peptides, Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood. Mittagessen: Taco Meat. Abendessen: Wegmans Portabella Mushroom Caps, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Cod, Trader Joe's Shishito Peppers. Nachtmahl: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Sonstiges: Genius Gourmet Keto Bar, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Country Archer Mini Beef Sticks. mehr...
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763 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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