Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 68,80g | Eiw: 73,54g | Kohlh: 89,77g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. Mittagessen: Oranges, Pineapple, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Grapes, Grits, Fried Egg, Tea (Brewed). Abendessen: Refried Beans, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Tea (Brewed). Snacks/Sonstiges: Chicken Thigh. mehr...
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5477 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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