Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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65,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 33,64g | Eiw: 79,54g | Kohlh: 118,47g.
Frühstück: Madu, Lemon, Jawara Saus Sambal, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Gandum Tortilla. Mittagessen: Selada Daun Hijau, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Nestle Bear Brand Susu Steril, Sari Roti Roti Gandum, Chia Seed, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kameliawahyulianto's Gewichtsverlauf
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