Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 36,27g | Eiw: 97,82g | Kohlh: 196,30g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Baguette, Camembert, Saint Eloi Macédoine de Légumes , Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Banane, Carrefour Bio Filet de Truite à la Fondue de Poireaux, Paul Heumann Pain Azyme. Abendessen: Oranges, Paul Heumann Pain Azyme. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 27 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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