Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3184 kcal
|
Fett: 151,52g | Eiw: 86,26g | Kohlh: 366,39g.
Frühstück: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Пирог с Мясом, Сыр Российский. Mittagessen: Добрый Палпи Апельсин, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Abendessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Добрый Палпи Апельсин, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
3330 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|