Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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116,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 84,22g | Eiw: 205,80g | Kohlh: 219,64g.
Frühstück: Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Mamão Formosa, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Polenguinho Polenguinho Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Zweites Frühstück: Maçãs Fuji, Banana Prata. Mittagessen: Friboi Patinho Moido Cozido, Abóbora Moranga. Nachmittagstee: Café, Polenguinho Polenguinho Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Abendessen: Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo Mexido. Nachtmahl: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Morangos, Itambé Iogurte Natural Integral (200g). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Mauricio Bellini's Gewichtsverlauf
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