assalamu'alaikum hari ini aku mulai defisit kalori lagi, krn 2 bulan kedepan mau menikah (insyallah amin)
|
57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 50 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 42,67g | Eiw: 72,13g | Kohlh: 105,23g.
Mittagessen: Kikil, Jengkol, Paha Ayam, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Taro Taro Puff Crunchy Cheese. mehr...
|
|
1478 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ingeherdiyanti's Gewichtsverlauf
|