Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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91,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 91,18g | Eiw: 88,48g | Kohlh: 220,16g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Queijo Minas, Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм. Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Banana. Abendessen: Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Itambé Coalhada Integral Adoçada. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Queijo Minas, Gomes da Costa Patê de Atum, Steinbach Pão Caseiro Integral, Café com Açúcar. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Wandern - 38 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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RafaFit2020's Gewichtsverlauf
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