Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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72,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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739 kcal
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Fett: 46,21g | Eiw: 17,84g | Kohlh: 41,75g.
Frühstück: Neilson Dairy 18% Table Cream, Coffee, Water. Mittagessen: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Apples, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Abendessen: Cashew Nuts. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine. mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Baden - 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Reparatur - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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