Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
|
64,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 59,41g | Eiw: 99,05g | Kohlh: 174,43g.
Frühstück: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Cakalang, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah. Abendessen: Solaria Nasi Goreng, Solaria Chicken Cordon Blue, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Snacks/Sonstiges: Risoles, Bika Ambon, Keripik Pisang, Mitratani Edamame, Semangka. mehr...
|
|
473 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ditaparamita's Gewichtsverlauf
|