Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
|
59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 12,84g | Eiw: 156,69g | Kohlh: 156,59g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Malo Fromage Blanc 0%, Carottes, Paul Heumann Pain Azyme, Odyssée Thon Entier au Naturel Albacore, Florette Radis. Abendessen: Oranges, Paul Heumann Pain Azyme. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
|
|
2089 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|