Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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95,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2412 kcal
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Fett: 145,31g | Eiw: 79,77g | Kohlh: 222,99g.
Frühstück: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Mittagessen: Egg, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. Abendessen: Chocolate Frozen Yogurt, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, KFC Individual Traditional Fries. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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