Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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58,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 58,66g | Eiw: 78,03g | Kohlh: 160,66g.
Frühstück: 黑咖啡, 叉烧包, 圣女果, 煎鸡蛋, 牛油果. Mittagessen: 柠檬茶, 绿叶生菜, 白米（中粒米，煮熟）, 煎鸡蛋, 蜜汁叉烧. Abendessen: 橙子, 白米（中粒米，煮熟）, 腊肠 , 黑咖啡. Snacks/Sonstiges: 西拉干红葡萄酒, 橙子, Myprotein 乳清蛋白粉, 卓牧 纯羊奶. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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