Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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63,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2577 kcal
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Fett: 79,98g | Eiw: 184,13g | Kohlh: 292,82g.
Frühstück: Banano, Pan Integral, Gentech Whey Protein 7900, Manzana, Pimienta Negra, Huevo, Café. Mittagessen: Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Zanahoria, Pepino (Pelado), Cilantro, Pechuga de Pollo Hervida. Abendessen: Tomates, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Papa Cocida, Brotola, Empanada de Atún. Snacks/Sonstiges: Peras, Melón , Banano, Maní, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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