Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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93,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 84,90g | Eiw: 123,54g | Kohlh: 260,70g.
Frühstück: Selección Café, Huevo Revuelto, Tomates, Naranjas. Mittagessen: Durazno, Uva, Lider Pizza Napolitana, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jugo de Piña. Abendessen: Lider Pizza Napolitana, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Sonstiges: Durazno, Marraqueta, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Soprole Protein +, Dymatize Nutrition Iso 100, 1+1 Protein Zucarita. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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