Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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78,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 45,23g | Eiw: 55,56g | Kohlh: 147,84g.
Frühstück: Tahu Goreng, Sate Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Bihun Goreng, Nasi Kuning. Mittagessen: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Tahu Bacem, Nasi Putih, Pakcoy. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Pakcoy, Tahu Bacem, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Wall's Paddle Pop Mochi Chocolate Vanilla, Keripik Pisang. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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adel_khzydhsn's Gewichtsverlauf
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