Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2014
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77,0 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 77,59g | Eiw: 112,29g | Kohlh: 216,76g.
Frühstück: Oscar Meyer Oscar Meyer Wieners, Meat, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberries, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate. Mittagessen: Steak n Shake French Fries (Small), Bacon, Steak n Shake Single Steakburger with Cheese. Abendessen: Clancy's Corn Chips, Oscar Mayer Classic Wieners, Meijer Wheat Hot Dog Bun. Snacks/Sonstiges: Otis Spunkmeyer Double Chocolate Chip Cookies, Nectarines, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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