Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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94,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2714 kcal
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Fett: 150,34g | Eiw: 149,87g | Kohlh: 195,70g.
Frühstück: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Fair Cape Full Cream Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Mittagessen: Sunflower Oil, Sweet Potato, Carrots, Cauliflower, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Abendessen: Sunflower Oil, Roasted Potato, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Sweet Potato, Cauliflower, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Lancewood Double Cream Yoghurt. mehr...
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2915 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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