Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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97,2 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 22,12g | Eiw: 125,82g | Kohlh: 123,93g.
Frühstück: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Mittagessen: Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Salmon. Abendessen: Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk , Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Snacks/Sonstiges: Cheez It Puff’S White Cheddar . mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Chay-Chay's Gewichtsverlauf
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