Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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76,3 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 72,21g | Kohlh: 211,30g.
Frühstück: Panco Pão de Forma (Zero), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café com Açúcar, Molico Triplo Zero Baunilha , Espartanos Whey 3W, Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho, Nescau Achocolatado, Tapioca, Ovo, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Mittagessen: Lacta Ouro Branco, La Frutta Picolé de Manga, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Abendessen: Lacta Ouro Branco, Nacho Loco Burrito de Costelinha com Barbecue. Snacks/Sonstiges: Bauducco Duo Sabor Chocolate. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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daianelaurindo's Gewichtsverlauf
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