Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2014
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98,3 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 118,21g | Eiw: 87,83g | Kohlh: 164,10g.
Mittagessen: Tomatensalat, Kartoffelsalat, Bratkartoffeln, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Snacks/Sonstiges: Semmel, Bratwurst, Erdbeerkuchen. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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sascha123456789's Gewichtsverlauf
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