Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 79,80g | Eiw: 65,74g | Kohlh: 125,41g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Prochiz Cheddar Cheese, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Mittagessen: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ikan Panggang, Telur Rebus, Kokita Sambal Rawit Bawang, Selada. Abendessen: Daun Bawang, Tropical Minyak Goreng Tropical, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Telur Dadar, Ikan Panggang, Kokita Sambal Rawit Bawang, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Aice Mochi Klepon. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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christianticoalu's Gewichtsverlauf
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