Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 45,65g | Eiw: 101,40g | Kohlh: 139,52g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Pomme, Camembert, Danival Taboulé de Quinoa, Fenouil Cuit, Eco + Queues de Lotte, McDonald's Frites (Moyenne), Wasa Léger. Abendessen: Crêpe au Sucre, Oranges. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 13 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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